Domande frequenti
Le risposte alle domande che mi fate più spesso. Se non trovi quello che cerchi, scrivimi.
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30 minuti, online e senza impegno. Scegli il giorno e l’orario che preferisci.
Scegli giorno e orarioLa call gratuita
Cos’è la call conoscitiva gratuita?
È una chiamata di 30 minuti, senza impegno, in cui mi racconti i tuoi obiettivi e ti spiego come funziona il percorso, così puoi capire se fa per te.
Quanto costa il percorso?
Costi e durata dipendono dal percorso più adatto a te: te li spiego con chiarezza durante la call gratuita, prima di qualsiasi impegno.
Il percorso
Devo allenarmi o andare in palestra per lavorare con te?
No. Il piano si adatta al tuo livello di attività, anche se non ti alleni o stai iniziando ora. Se vuoi, ti aiuto a capire come inserire il movimento nella tua routine.
Cos’è la ricomposizione corporea e fa per me?
È un percorso che punta a ridurre la massa grassa e ad aumentare quella muscolare, invece di inseguire solo un numero sulla bilancia. È adatta a chi vuole un corpo più tonico e forte, con o senza chili da perdere.
Dovrò pesare tutto e rinunciare ai cibi che amo?
No. Ti insegno a gestire porzioni e combinazioni, e i cibi che ami trovano posto nel piano.
Gli integratori sono necessari?
Quasi mai all’inizio. Se servono, ti spiego quali e perché.
Per chi è
Di cosa ti occupi?
Sono biologa nutrizionista e mi occupo soprattutto di ricomposizione corporea femminile e di alimentazione per chi si allena. Aiuto le donne a perdere grasso, guadagnare tono e avere più energia, senza diete estreme. Seguo anche percorsi di dimagrimento, PCOS, intestino irritabile (IBS), gravidanza e allattamento e condizioni come il lipedema.
Sui social parli soprattutto di ricomposizione corporea: ti occupi anche di altro?
Sì. La ricomposizione è il tema che racconto di più, ma ogni giorno seguo esigenze molto diverse. Se non sei sicura che il tuo caso rientri tra quelli che seguo, scrivimi. Te lo dico con sincerità e, se serve, ti indirizzo a una collega o un collega più adatti.
Segui anche uomini?
Sì, seguo anche uomini, con lo stesso metodo personalizzato.
Cosa non rientra nel tuo lavoro?
Diagnosi e terapie farmacologiche restano compito del medico: lavoro in affiancamento, non in sostituzione.