Preguntas frecuentes
Las respuestas a las preguntas que más me hacéis. Si no encuentras lo que buscas, escríbeme.
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¿Qué es la llamada gratuita?
Es una llamada de 30 minutos, sin compromiso, en la que me cuentas tus objetivos y te explico cómo funciona el programa, para que puedas decidir si es para ti.
¿Cuánto cuesta el programa?
El coste y la duración dependen del programa más adecuado para ti: te los explico con claridad durante la llamada gratuita, antes de cualquier compromiso.
El programa
¿Tengo que entrenar o ir al gimnasio para trabajar contigo?
No. El plan se adapta a tu nivel de actividad, aunque no entrenes o estés empezando ahora. Si quieres, te ayudo a ver cómo incluir el movimiento en tu rutina.
¿Qué es la recomposición corporal y es para mí?
Es un proceso que busca reducir la masa grasa y aumentar la masa muscular, en lugar de perseguir solo un número en la báscula. Es adecuada para quien quiere un cuerpo más tonificado y fuerte, tenga o no kilos que perder.
¿Tendré que pesarlo todo y renunciar a los alimentos que me gustan?
No. Te enseño a gestionar porciones y combinaciones, y los alimentos que te gustan tienen su sitio en el plan.
¿Son necesarios los suplementos?
Casi nunca al principio. Si hacen falta, te explico cuáles y por qué.
Para quién es
¿A qué te dedicas?
Soy bióloga nutricionista y me dedico sobre todo a la recomposición corporal femenina y a la nutrición para quien entrena. Ayudo a las mujeres a perder grasa, ganar tono y tener más energía, sin dietas extremas. También acompaño procesos de pérdida de peso, SOP, síndrome del intestino irritable (SII), embarazo y lactancia, y condiciones como el lipedema.
En redes hablas sobre todo de recomposición corporal: ¿te dedicas también a otras cosas?
Sí. La recomposición es el tema del que más hablo, pero cada día acompaño necesidades muy distintas. Si no estás segura de que tu caso sea de los que trato, escríbeme. Te lo diré con sinceridad y, si hace falta, te derivaré a una o un colega más adecuado.
¿Trabajas también con hombres?
Sí, también trabajo con hombres, con el mismo método personalizado.
¿Qué no forma parte de tu trabajo?
El diagnóstico y los tratamientos farmacológicos corresponden al médico: trabajo junto a él, no en su lugar.